如何盤文玩核桃，“文玩核桃”通俗講就是古時文人玩的核桃，現今隨著廣大人民群眾的文化水平日益提高，文玩核桃進了千家萬戶,成為老百姓手中的玩物!那麼如何盤文玩核桃呢?

文玩核桃除了老年人盤玩長壽外，又成電腦一族年輕人預防腦梗阻的時髦新寵，不論是偷菜遊戲，QQ聊天，手裡總是離不開核桃，甚至看電視坐共交車做到“核桃不離手，能活九十九”的境界。玩核桃又出現了盤玩，狂搓，文玩和雅玩四種。

如何盤文玩核桃?專家認為，經常在手掌裡轉小鐵球或核桃，是一種很好的刺激經絡穴位的方式，可通過刺激手部穴位刺激大腦皮質神經，延緩腦神經細胞老化。可按以下方法進行：一手握兩個核桃，換位置轉動，或將核桃置於手指之間，使其來回轉動;將核桃握在手裡，用力握同時呼氣，然後深吸氣並將手張開;用食指和拇指夾球，依次左右交換進行;兩手心用力夾球相對按壓，先用右手向左手壓，然後翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉手腕。這些方法都能有效按摩大腦，促進血液循環，擴大腦血液流動面，助大腦活潑化，預防癡呆。

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